10 astuces pour profiter de l’été du bon pied

Je vous donne mes 10 astuces beauté pour l’été, penser à vous, remettre d’équerre tout ce qui cloche et redémarrer dans un nouveau souffle.

L’été est une saison d’épanouissement. Les agendas semblent se détendre… comme nous. Alors, nos agendas se coordonnent et c’est souvent le moment que vous choisissez pour travailler ensemble. Parce que la chaise longue vous attend ou le verre en terrasse, vous prenez le temps qu’il faut pour vous poser les bonnes questions.

L’été est une saison chaude, comme les prochaines décisions à prendre. Alors, avant de se brûler les doigts, on prend le temps, de prendre le temps…

1ere Astuce beauté pour l'été : écoutez-vous

Prenez de la hauteur. Vous avez une liste longue comme le bras à faire. Vous êtes le roi/reine des to-do listes ? Alors, on est bien d’accord, on prend la liste « détente », « hobby ».

Les to-do listes sont des rappels des obligations qui vous attendent. Les réaliser vous offrent une grande satisfaction. Alors, on prend sa liste et on répond aux actions qui vous font du bien.

Qu’aimeriez-vous faire si vous aviez une heure devant vous ? En vacances, en été avec des jours qui s’allongent, vous pouvez le faire pour bien plus qu’une heure. Autorisez-vous à vous faire du bien.

Et donc, qu’avez-vous écrit cette liste ?

2. Prendre soin de soi

Placez-vous au cœur de l’action, comme point central d’attention.

Faites un spa, du sport, prenez un livre, cuisinez ou allez déguster un plat qui vous plaît, appeler celui ou celle qui aura la chance de vous entendre.

Votre corps est votre temple. Un corps qui répond soutiendra vos pensées, vos exigences. Un corps contraint, stressé sera malade à la prochaine pause. Cela vous rappelle quelqu’un ? Un esprit sain dans un corps sain. En cas de stress, oui votre corps compense, s’accommode, mais pour combien de temps ? Je vois trop de leaders qui guident, inspirent, offrent… et s’oublient.

Alors, on n’est jamais si bien servi que par soi-même. On pense à soi et votre corps vous le rendra bien !

3. Porter les tenues qui vous font vous sentir légèr:e.

Soyez créatif ! Vous êtes beaux. Rayonnants.

Votre garde-robe est pleine de trésors. Prenez la tenue qui vous enchante et allez enchanter votre monde.

Vous savez cette robe qui tourne et fait tourner la tête ? Ou cette chemise qui vous rend craquant ? Une garde-robe d’été est une caverne d’Ali Baba. Elle regorge de trésors.

La météo est là pour sublimer vos choix. Tout est autorisé… si le bureau restreint, le verre juste après ouvre le champ des possibles.

4. La couleur vous va si bien

Osez-la ! L’été sublime la peau. Le soleil assèche les boutons, si, si. Il rend le teint allé. Tout le monde est plus beau, plus léger.

Vos couleurs phares sont de sortie.

Certes, le gris, le blanc, le noir font partie de votre palette mais au-delà vous pouvez en montrer tellement plus.

Le blanc associé à une couleur phare la fera ressortir… et vous avec !

Je vous promets, alors, à tester. Vous resplendirez.

La couleur affirme votre message.

Sachez écouter vos émotions et lui associer la couleur correspondante.

5. Respectez votre rythme

Chacun ses objectifs, ses attentes, ses limites. Avec plus de temps, vous pouvez gérer votre agenda. 

Vous êtes le maître du temps.

Parce que le gong ne doit pas sonner et vous rappeler à l’ordre, rappelez-vous de suivre votre tempo. O

ubliez les réveils le matin. Laissez les horloges – et téléphones – de côté. Votre corps vous remercie.

Vous vous détendez. 

Vous mangez à votre rythme. En prenant au minimum 20 minutes pour manger, vous arrivez à s’assiettée plus facilement et pour plus longtemps.

6. Associez sport et gastronomie

Qui dit été dit beau temps – ou presque. Alors, sans se forcer, trouvez une destination qui vous plaît et allez-y en marchant. Vous préférez le vélo, la salle de sport, le sport en équipe ? Associez vos efforts à ceux de vos amis et courageux collègues. L’été, votre corps n’a pas besoin de stocker la graisse pour lutter contre le froid. Naturellement et avec une bonne hygiène de vie, à savoir quelques habitudes à instaurer, vous affinez vos courbes. Votre corps prend ses meilleures formes. Et il vous est donc recommandé de manger avec gourmandise !

7. Mon astuce beauté préférée : félicitez-vous

Chaque pas est un effort. Chaque effort marque un bon point.

Commencez votre journée du bon pied et associez votre état d’esprit.

Vous avez monté les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur, vous avez réfléchi quelques secondes avant d’envoyer ce mail direct et sans empathie. Vous faites des heureux… en commençant par vous-même. Offrir du bonheur rend heureux.

Pensez à vous féliciter. Les miroirs sont là pour vous rappeler la sagesse de votre vie, en aucun cas pour sanctionner. Félicitez-vous des pas, des petits cailloux semés, des efforts. Dans quelques temps, vous regarderez en arrière… et vous comprendrez pourquoi, je vous enjoints à vous féliciter.

8. Voyez ceux qui vous manquent

Sachez vous entourer des bonnes personnes.

Les efforts fonctionnent mieux bien accompagnés, même si on aime être avec soi-même et avoir la paix.

Voisins, amis, famille, duo, l’été marque une pause dans les calendriers… et les esprits.

Vous êtes bien entourés et pourtant, ils sont loin. Trop loin.

Parfois, il faut juste pousser la porte, faire sonner leur numéro, liker leur dernier post et l’occasion se présente. 

Vous choisissez vos amis avec soin.

Prenez donc soin d’eux et de leur votre relation.

C’est aussi l’occasion de voir ceux qui vous manquent vraiment…

9. Voyagez. Dans sa tête, pour un week-end, des vacances. Où aimeriez-vous aller ?

Prenez de la hauteur. Vous êtes libre.

Vous voyagez grâce à la lecture de ce livre passionnant, grâce à cette offre dernière minute trouvée sur le web, à cette invitation provoquée pour rencontrer cet ami « Covid » – oui, il reste peut-être des relations qui sont encore virtuelles.

Vous êtes à même d’ouvrir le champ des possibles, de vous inspirer, des lieux, des personnes, des odeurs.

Soyez attentif à ces trésors qui vous accompagnent, à ces détails insignifiants et pourtant déterminants.

Je vous souhaite un doux voyage, avec vous-même, avec eux, avec lui ou elle.

10. Mettez en musique… et en images

C’est les vacances, le temps de se détendre, pas l’occasion de faire la révolution

Si vous y réfléchissez, certes mais pour l’heure restez fidèle à votre message.

Soyez et restez vous-même.

Vous voulez prendre des photos, donner des nouvelles, poster ?

Illustrez par des photos personnelles. Parlez de ce qui vous tient à cœur… dans votre sujet.

C’est l’été, l’occasion de rester présent tout en suivant la saison.

Votre message est donc plus léger.

L’été ne doit pas s’arrêter. Les 10 astuces de l'été sont valables toute l'année.

L’été ne doit pas s’arrêter. Pour le faire durer, on garde ses sensations, ses envies, ses émotions et on les emmène pour la prochaine saison. Les étapes se réitèrent selon vos besoins. Ecoutez-vous. Prenez soin de ces émotions, de vous, de votre avenir.

Se connecter à soi est le début d’une grande aventure. Elle ne vous décevra jamais. Vous serez toujours à la barre, naviguant selon les vents, les tempêtes et savourant le calme du retour au port, du soleil qui s’installe. Votre vie est un chemin challengeant. Ecoutez-vous, chouchoutez-vous, entourez-vous, partez à la découverte de vous-même et des autres… La vie est un voyage !

A bientôt pour la suite de l’aventure !

Carine Landau, Conseil en Image personnalisé

J’accompagne mes clients à découvrir leur potentiel, révéler leurs talents, accélérer l’atteinte de leur prochaine étape, répondre à leurs ambitions.

Pour vous entourer d’un regard extérieur, bienveillant et professionnel, comptez sur ma discrétion et contactez-moi. Vous êtes prêt:e. Le meilleur moment, c’est maintenant !

Vous prenez du recul face à une année bien chargée. Les événements ne vous aident pas à trouver la sérénité. A défaut de changer le monde, commencez par votre territoire, votre environnement.

Chacun a son échelle a son rôle à jouer, à ses outils à aiguiser pour trouver sa sérénité et son plein épanouissement.

Je vous souhaite un bel été ! Nous nous retrouvons à la rentrée.

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