Chef d’entreprises, d’équipes, leaders, vous avez peu de temps disponible, de nombreuses décisions à prendre, bref tout doit couler de source. A être sans cesse dans le feu de l’action et sur le devant de la scène, la question se pose alors : comment conjuguer efficacité & authenticité – ou comme j’aime le dire performance & élégance ?
Mon remède est que vous enfiliez votre tenue de super héro:ïne, que vous fassiez parler votre corps et que vous vous dotiez d’un pouvoir incroyable…
Je crois à la pratique. Ainsi, je vous propose trois challenges pour le super héros que vous êtes. Lorsque nous travaillons en programme individuel ou de groupe, ces challenges ont lieu entre nos séances. Le temps de réflexion permet, in fine, de créer de nouvelles habitudes. Voici ces défis.
Challenge 1 – Porter votre look de super héros
S’habiller est une habitude et une obligation. Elle peut devenir pleine de sens et soutenir votre agenda d’héro:ïne.
Fluidifier et trouver en quelques secondes chaque matin votre tenue de super héros est essentiel.
Saviez-vous que vous prenez entre 5.000 et 50.000 décisions par jour ?
Votre tenue devient une évidence, une armure parfois, un révélateur de votre personnalité surtout.
Je vous propose de prendre quelques minutes de pause pour relever ce premier challenge.
- Quelle est la ou les tenues qui ont la chance de vous accompagner au quotidien ?
- Quelle est LA tenue qui vous porte et vous donne des ailes à un moment clé ?
Est-ce la même ? Quel est leur lien ? Avez-vous un look signature ? Ajoutez-vous un objet que l’on retrouve sur l’ensemble de vos looks ?
Quel est le fil rouge de votre garde-robe ?
- Prenez votre tenue préférée et modifiez-la.
- Gardez par exemple le pantalon et modifiez le haut.
- Puis reportez votre look fétiche et changez ceinture et accessoires.
L’objectif ?
- Vous portez TOUS LES JOURS un look différent.
- Vous utilisez plus de 30% des vêtements de votre garde-robe.
- Vous fluidifiez votre routine.
- Vous ajoutez de la créativité dans votre quotidien.
- Vous révélez votre unicité !
Grâce à votre super look, vous êtes plus serein:e au quotidien, vous performez et assurez au moment clé.
Pour choisir votre look idéal, quatre éléments se conjuguent : le style, la morphologie, les couleurs et les codes.
- Votre style raconte votre histoire, votre culture, votre passé et vos aspirations.
- Votre morphologie est ce précieux cadeau de la Nature.
- Les couleurs s’expriment dans une infinie de combinaisons.
- Le respect des codes de votre société démontre votre intelligence de situation.
Mon look idéal à moi doit être à la fois confortable et sans chichi.
- Il s’agit généralement d’une robe, une pièce. J’aime exprimer ma singularité par les accessoires que je choisis, tels que des boucles d’oreilles, une ceinture ou un sac.
- Mon corps est en forme de V, avec mes épaules plus larges que mes hanches.
- Mes couleurs sont le bleu et le rose, mon interprétation très personnelle du drapeau français.
- J’adapte le tout en fonction des rendez-vous auxquels je me rends.
Hâte de rencontrer l'héro:ïne qui est en vous !
Nous avons rendez-vous dans 21 jours, après ce cycle nécessaire pour acquérir de nouvelles habitudes.
Alors, à quoi ressemble votre look de super héro:ïne ?
Challenge 2 – Utiliser aussi le geste dit « interdit » ou controversé
Ce que vos mots disent, votre corps l’a déjà exprimé. Prenez le temps d’observer ce que votre esprit dit à votre corps et vice-versa. Apprenez à ressentir. Que se passe-t-il lorsque vous êtes concentré:e, fier:e, challengé:e ?
Vous me demandez souvent :
- Où mettre mes mains ?
- Comment me tenir ?
- J’aimerais convaincre. Comment procéder ?
- Est-ce un bon ou mauvais geste ?
Votre corps dit la vérité. Ne le laissez plus vous trahir !
Ces questions du corps qui parle sont un sujet passionnant que je vous propose de tester… par vous-même.
Voyons ensemble les significations de ces gestes dits « interdits » ou controversés.
1.Croisez les bras sur votre poitrine.
o Qu’avez-vous ressenti ?
Si cette posture peut faire écran et montrer une position de fermeture, elle peut tout autant permettre à votre interlocuteur de s’installer confortablement et de vous écouter attentivement. Votre interlocuteur peut s’avérer intéresser ou au repos.
2. Pointez du doigt.
o Qu’avez-vous ressenti ?
Ce geste est spontané. Il permet de montrer quelque chose. Il est également intrusif et signe d’agressivité. Vous cherchez une alternative pour montrer votre entrain et votre envie d’expliquer vos arguments ? Choisissez l’ensemble de votre main. C’est plus consensuel.
3.Mettez les mains dans les poches.
o Qu’avez-vous ressenti ?
Signe de désintérêt, vos mains s’abandonnent. Elles ne portent ni vos arguments, ni votre envie de vous impliquer. En cas de stress, votre nervosité se place essentiellement dans vos mains – et mâchoire. Pour vous détendre, élevez vos mains tel un avion, tendez et détendez vos doigts. Vous pouvez aussi utiliser un objet pour y placer votre angoisse. Mettre vos mains dans vos poches quelques instants vous permettra de les reposer et donc de leur redonner de la force.
4. Souriez !
o Qu’avez-vous ressenti ?
Véritable outil, le sourire transmet votre satisfaction. Il peut aussi vous permettre de gagner quelques précieuses millisecondes pour répondre à une question. Sourire peut aussi décontenancer et agacer un partenaire de discussion qui voudrait vous voir perdre votre sang froid. Alors, on sourit et on enchaine !
Votre corps parle et en dit long. Sachez connaître vos gestes de confort, vos gestes d’expression spontanée. Que faites-vous de vos mains lorsque vous parlez ?
Soutenir vos mots par votre gestuelle renforce vos arguments.
Avec un peu d’entrainement, votre gestuelle devient naturelle. Vous êtes pleinement vous… simplement avec de nouvelles bonnes habitudes.
Et vous, êtes-vous prêt:e à devenir votre meilleur outil de négociation ?
Challenge 3 – Savoir apprécier le compliment
Pour vous accompagner rien de mieux qu’un compliment !
Votre vie est une scène. Vous êtes scruté:es.
Consciemment ou non, vos interlocuteurs se forgent une idée de vous. Bref, soyez bien dans vos baskets – et talons -, tracez votre route et soyez prêt:e à saisir les occasions !
Vous le savez, tout démarre là-haut, dans votre esprit. Que dit votre psychique ?
Prenez notes de vos ressentis, là, maintenant, tout de suite… et plus tard.
1. Vous êtes face aux autres.
La dernière fois que vous avez reçu un compliment.
- Que portiez-vous ?
- Que vous a-t-on dit ?
- Qu’avez-vous ressenti ?
2. Vous êtes face à vous-même.
Rappelez-vous la dernière fois que vous vous êtes senti:e bien, à l’aise, en phase avec vous-même.
- Que portiez-vous ?
- Qu’avez-vous ressenti ?
- Comment avez-vous vécu votre journée ? Étiez-vous plein:e d’énergie ? Avez-vous été plus productif:ve ?
Ces ressentis sont personnels. J’aime recevoir vos messages, où vous me racontez que l’on vous a complimenté.
Personnellement, j’apprécie les retours de mes Clients. Cela me touche et me pousse à toujours trouver de nouvelles solutions, adaptées à chacun:e. Cela renforce mes choix, conforte mes prises de positions, bref cela me rend plus forte.
Le compliment rend invincible.
J’ai hâte de découvrir votre histoire ! Et vous, qu’est-ce que le compliment vous permet d’accomplir ?
Vous racontez votre histoire à travers votre tenue et l’expression de votre corps. Vous combinez parfaitement vos pensées, actions et dires. Vous êtes sûr:e de vous, prêt:e à répondre à vos ambitions.
Je vous invite à faire ou refaire ces challenges et je me réjouis de vos retours.
Vous êtes conscient de vos atouts et savez valoriser vos points forts. Vous êtes vous-même… et révélez ce que vous voulez bien de votre histoire, un juste équilibre pour préserver votre jardin secret tout en donnant le meilleur de vous-même.
Grâce à l'entraînement, acquérez de nouveaux automatismes nécessaires à votre succès.
Vous souhaitez un conseil personnalisé pour vous et vos Équipes ? Vous profiterez alors de challenges personnalisés à vos besoins.
Prenons rendez-vous. Je suis Carine, votre Mentor Style & Empowerment, accompagnant les Leaders, Femmes et Hommes, à devenir leur meilleur outil de communication.
